Vídeos

Pão de queijo sem quejo

Papas de Polenta com Fruta

VLOG 6

VLOG 5

VLOG Intro

VLOG 4

VLOG 3

VLOG 2

VLOG 1

Drenante de hibisco com mesquite

Drenante com spirulina

Courgettes recheadas com tofu

Legumes no forno

Tarte de maçã

Buddha bowl

Gelatina agar agar com frutos vermelhos

Lucuma matcha latte

cookies chocolate vegan

Zoodles

Smoothie

Bombons de chocolate

Nhoque batata doce

Panquecas banana com tapioca

Aquafaba; Mousse de chocolate; Mousse de morango

Guacamole

Bolo Banana&Cacau

Brownie de chocolate com batata doce

sandes panini proteico

Panini proteico

Brownie Topping Caramelo

Fudge manteiga de amendoim

VLOG 15 - Plano Detox Ano Novo (the end...)

VLOG 14 - Plano Detox Ano Novo

VLOG 13 - Plano Detox Ano Novo

VLOG 12 -Plano Detox Ano Novo

VLOG 11 - Plano Detox Ano Novo

VLOG 10 - Plano Detox Ano Novo

VLOG 9

Pickles

Iogurte caseiro

Hummus grão de bico

Energy balls

VLOG 8 - Plano detox Ano Novo

VLOG 7 - Plano detox Ano Novo

VLOG 6 - Plano detox Ano Novo

VLOG 5 - Plano detox Ano Novo

VLOG 4 - Plano detox Ano Novo

VLOG 3 - Plano detox Ano Novo

VLOG 2 - Plano detox Ano Novo

VLOG1 - Plano detox Ano Novo

Tâmara Castelo nasceu em Lisboa em 1984. Fundadora e responsável pela Clínica com o mesmo nome, estudou Medicina Tradicional Chinesa na Escola Superior de Medicina Chinesa na China, país onde viveu longos períodos entre 2005 e 2008, trabalhou no Hospital Estatal. Fez, ainda, uma especialização em Homeopatia na Faculty of Homeopathy, London, durante 3 anos.

A Clínica Tâmara Castelo especializa-se em alimentação saudável, nutrição, dietética, perda de peso, apoio à fertilidade e na manutenção da saúde. Aliando os ensinamentos da Medicina Tradicional Chinesa e da Homeopatia, a Clínica procura ajudar todos aqueles que a procuram, sejam adultos, crianças e/ou grávidas.

1 dia ago by clinicatamaracastelo Uma por dia não sabe o bem que lhe fazia ✨ 1. Possui vitaminas A, B2, E e C, cálcio, cobre, fósforo e magnésio 2. Contem alto teor de vitamina C e alto teor de cobre 3. Aumenta a saciedade 4. São uma boa fonte de fibra dietética, quando se consome a casca 5. É uma grande amiga do seu intestino 6. É diurética 7. É anti inflamatória. #healthyfood # healthyliving #plantbased #selflove #travel #natural #healthy #holistichealth #integrativenutrition
3 dias ago by clinicatamaracastelo Sabem para que é boa a Melancia ???? ❤️ Benefícios da melancia comprovados Aumenta a imunidade Auxilia na hidratação É uma Fonte de energia Tem efeito diurético Previne doenças cardiovasculares Impede o entupimento de artérias Tem poucas calorias @tamara__castelo #healthliving #healthyfood #loveyourself #shine #tamaracastelo
6 dias ago by clinicatamaracastelo Os benefícios da massagem ‍♀️ Relaxamento Controla o stress Diminui a ansiedade Alívio da tensão e dores musculares Melhora da circulação sanguínea Melhora a elasticidade da pele Estimula o sistema imunitário Diminui a tensão arterial Alivia a dor de cabeça Elimina toxinas Estimula o intestino Melhora o sono @tamara__castelo #healthliving #healthyfood #loveyourself #shine #tamaracastelo
2 semanas ago by clinicatamaracastelo Mais um dia de Primavera a acabar ☔️ que tenham uma boa noite @tamara__castelo #healthliving #healthyfood #loveyourself #shine #tamaracastelo
2 semanas ago by clinicatamaracastelo Feliz Aniversário Bru !!!!! ❤️❤️❤️ @brubrups #tamaracastelo #shine #loveyourself #healthyfood #healthliving